健康
健康な体づくりにも、バレエは役立ちます。姿勢がよくなり柔軟性がつくと、自然と体も丈夫になっていきます。膝や腰をいためたり体に負担をかけることをしないで、自分のペースで無理せずおこなっていくと体が鍛えられます。そして、内側からの美しさも出てきます。若々しさを保ちたいのなら最適ですね。バレエは自分のペースで行いましょう。きついレッスンだと思ったら、休んでも誰にも迷惑はかかりません。また、小さなうちからバレエをされているかたは、知らないうちに体が鍛えられ過酷なレッスンにも耐えられるような体になる方多いです。
健康であるためには
筋力をつける、持久力をつける、柔軟性を高める、ダイエットをして体重を落とすなどいろいろありますが生きていく中では、とにかく健康が一番です。バレエは、そんなあなたを手助けしてくれる踊りではないでしょうか？太っているから無理、年だから無理といわず、教室に足を運んでみてもいいのではないでしょうか？